Beneficios de andar en bicicleta

Por Santiago Torres Aguirre

En los últimos años se ha generado una costumbre de dejar el automóvil en el estacionamiento de las casas y sacar la bicicleta que tenías arrumbada en la cochera, esto ha crecido es con el fin de crear una consciencia ecológica y ayudar a nuestro planeta contaminando menos para que en el largo plazo podamos disfrutar de un planeta mejor. Si aún no te animas a dejar el coche en el garage y tomar la bicicleta, a continuación te decimos algunos beneficios que te ayudarán a tomar una mejor decisión:

1.- Es bueno hacer ejercicio todos los días, te mantienes sano y fortaleces los músculos.

2.- Como otras actividades físicas, la bicicleta te ayuda a mejorar el sistema inmunológico fortaleciendo las defensas.

3.- Oxigena más el cerebro y permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento laboral y escolar.

4.- No contaminas… nada…

5.- Es un medio de transporte muy económico.

6.- No generas tráfico.

7.- Combates los problemas de sobrepeso y obesidad

8.- Mejora tu ánimo y te entretiene.

9.- Te estacionas fácilmente.

10.- Se reduce el colesterol.

Por supuesto, hay que tener muchas precauciones para andar en bicicleta en la ciudad, primero que nada que tu bici tiene que estar en perfectas condiciones y debes respetar los reglamentos de vialidad, usar casco y ropa adecuada (los chalecos preventivos son una excelente herramienta para ser visto por los automovilistas) así como otras protecciones pertinentes (en articulaciones como codos y rodillas). Siguiendo este tipo de normas estás más seguro en la bici y puedes tener un trayecto tranquilo… y saludable.

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